2026-03

走るとメンタルが整うとよく言うけれど、本当に？　締め切りに追われた日に4km走ってみて感じたこと、走り終わったあとの頭の変化を、ゆるランナー目線でリアルに書きました。

仕事が重なってランニングを1週間休んだ経験をそのまま書きました。走れない日の過ごし方や、走らないとわかることなど、ゆるいランナー目線でお届けします。

ゆるランナーの月間走行距離、実際のところは？週2〜3回走る40代ランナーが自分のリアルな数字と、距離より大切にしていることを体験ベースで正直に書きました。

朝ランと夜ラン、どちらが続けやすいか？40代ランナーが両方を実際に試して感じた体への影響や本音を体験ベースで紹介。「続けやすさ」で選ぶことの大切さも伝えます。

40代女性が仕事の合間に走る、リアルな平日ランの記録。距離もペースも気にしない"ゆるラン"の続け方と、走ることで得られる小さな変化を体験ベースで書いています。

オークリーやSWANSなどスポーツブランドを使ってきたランナーが、あえてgoodrを選んだ理由を正直にレビュー。機能性だけじゃなく「走ることが楽しくなる」サングラスの話をまとめました。

走った後の筋肉ほぐしに使っているフォームローラーのレビュー。ランニング歴10年のラン姉が、4,000円前後のコスパモデルを実際に使い続けた感想とおすすめの使い方を正直にまとめました。

走りながら使えるイヤホンを探しているランナーへ。骨伝導イヤホンのShokz OpenRunとAirPodsを実際にランニングで使い比べ、外音への対応・装着感・音質などリアルな使い心地をまとめました。

汗をかきながら走るランナーに向けた日焼け止め比較レビュー。アネッサ パーフェクトUVスキンケアジェルNBとビオレUVアクアリッチを実際に使い、密着感・汗への強さ・使い心地をリアルにレポートします。

ランニング歴10年のラン姉が、初心者向けシューズとして人気のゲルカヤノとゲルニンバスを実際に使って比較。クッション性・安定感・価格などリアルな使用感をレポートします。