走っている間、よくお金のことを考えます。
NISAの積立設定はこのままでいいかな、今月の支出はどうだったかな——そんなことを、だいたい3kmを過ぎたあたりで考え始めます。特に決めているわけではなくて、走り始めると頭の中が整理されるのか、自然とお金のことが浮かんでくるんです。
振り返ってみると、投資を始めた頃の私は、「投資って、自分の生活とは少し遠い話」と感じていました。難しい言葉が多くて、何かミスをしたら大変なことになりそうな不安が大きかったです。
ランニングを続ける中で、その距離感が少しずつ変わってきた気がしています。
ランニングにかかるお金、正直に整理します
シューズ（年間1〜2万円）・ウェアや小物（年間1〜1.5万円）・大会参加費（年間1.5〜5万円）を合計すると、年間35,000〜80,000円ほど。月3,000〜7,000円程度。
趣味のコスパ、正直に考えてみると
ゴルフや月額ジムと比べるとコスパはいい。ただ、「安さ」より大事なのは「続けられているかどうか」。続けることで返ってくる価値があるという点が、投資の考え方と似ています。
健康投資としての価値
走っていると頭が整理され、自然と投資や家計のことを考えるようになりました。FP資格があっても「自分事として考える時間」は別に必要で、その時間をランニングが作ってくれました。医療費の節約効果も含めると、長く続けるほど「じわじわ返ってくるお金」があります。
ランニングを続けたら、投資も身近になった。お金との距離が縮まった話
走っている間、よくお金のことを考えます。
NISAの積立設定はこのままでいいかな、今月の支出はどうだったかな——そんなことを、だいたい3kmを過ぎたあたりで考え始めます。特に決めているわけではなくて、走り始めると頭の中が整理されるのか、自然とお金のことが浮かんでくるんです。
振り返ってみると、投資を始めた頃の私は、「投資って、自分の生活とは少し遠い話」と感じていました。難しい言葉が多くて、何かミスをしたら大変なことになりそうで。でも、ランニングを続ける中で、その距離感が少しずつ変わってきた気がしています。
ランニングにかかるお金、正直に整理します
「ランニングってお金かかりますか？」とよく聞かれます。正直なところ、ゼロではないけれど、びっくりするほど高くもない——というのが私の感覚です。
実際にかかっている費用を書き出してみると、こんな感じです。
シューズ：年間1〜2万円
ランニングシューズの寿命は500〜800kmくらいと言われていて、私のペースだと1年に1足買い替えるかどうか。1足1万円前後のものを選ぶことが多いです。
ウェアや小物：年間1〜1.5万円
機能性Tシャツやランニングパンツ、ソックスなど。最初にひととおり揃えてしまえば、あとは少しずつ補充する程度で済みます。
大会参加費：年間1.5〜5万円
ハーフマラソンは1回3,000〜5,000円、フルマラソンになると1万円前後が相場。年に何回エントリーするかによって、ここが大きく変わります。
合計すると、年間35,000〜80,000円ほど、月換算で3,000〜7,000円程度。生活費の中で考えれば、決して大きな金額ではないと思っています。
趣味のコスパ、正直に考えてみると
「ランニングはコスパがいい趣味」と言われることがあります。ゴルフ（道具代・コース代で月に数万円かかることも）や月額制のフィットネスジム（月5,000〜1万円前後）と比べれば、たしかに安い部類に入るかもしれません。
でも私が「続けてよかった」と感じる理由は、安さよりも別のところにあります。
道路や公園を走ること自体は無料で、シューズさえあればいつでも始められる。道具を一度揃えてしまえば、あとの追加費用はほぼかかりません。それよりも大きいのは、「続けることで、じわじわと返ってくるものがある」という感覚です。
これって、長期投資の考え方と似ているなと思います。積立投資も、毎月少しずつ積み上げていくことに意味があって、すぐに大きなリターンは見えない。でも続けることで、少しずつ資産が育っていく。ランニングも同じで、毎日走らなくていいけれど、やめずに続けることで体力や習慣が積み上がっていく感じがあります。
「安いから始める」より「続けられるから意味がある」——そこが、コスパの本質かもしれないと感じています。
健康投資としての価値
ランニングを続けていると気づいたことがあります。走っている時間って、頭が整理されるんです。
仕事のこと、家族のこと、お金のこと——日常の中でぐるぐると考えていることが、走り始めると不思議と整理されていく。「NISAの金額、来月から少し増やしてみようかな」とか「先月は外食が多かったな」とか、考えたいと思っていたことをゆっくり考えられるようになります。
FP2級を持っていても、知識があることと「自分のこととして向き合う時間があること」は、別の話です。資格の勉強はできても、日々の家計や投資を自分事として考える静かな時間は、意識して作らないとなかなか生まれません。その時間を、ランニングが自然に作ってくれるようになりました。
また、体を動かす習慣を続けることで「医療費がかかりにくい体」に近づいていくという側面もあります。40代に入ってから体を動かしているかどうかは、10年後・20年後の健康にじわじわと影響してくるはずです。その意味では、ランニングにかけるお金は「消費」というより「投資」に近い感覚があります。
投資が身近になったのは、続けてきたからかもしれない
投資が生活から遠く感じていた頃と比べると、今は走りながら自然にNISAや家計のことを考えられるようになりました。
「投資を始めよう」と意識的に勉強したというより、走る時間の中でお金について考える習慣が少しずつできていった——そういう感じです。
ランニングとお金、一見関係なさそうなふたつが、私の中ではつながっています。「続けることで少しずつ返ってくる」という共通点が、どこかで私の意識を変えてくれたのかもしれません。
