「健康銘柄」という言葉を最初に聞いたとき、正直ピンとこなかった記憶があります。
でも今は、私のポートフォリオの一部に健康関連企業の株が入っています。きっかけはランニングでした。
毎朝シューズを履いて走るうちに、「自分が使っているもの、継続的にお金を払っているもの」を改めて意識するようになりました。FP2級を持っていながら、「自分の消費行動が投資のヒントになる」と気づいたのは、走り始めてからずいぶん経ってからのことです。
この記事では、ゆるランナーとしての視点から、健康銘柄に投資を始めた正直な理由を書いてみます。
ランニングにかかるお金、実際どれくらい？
ランニングは「お金のかからない趣味」と言われることがありますが、続けているとじわじわお金が出ていきます。
私が1年で使っている費用の目安はこんな感じです。
- ランニングシューズ：1〜2足 × 1.5〜2万円 → 年2〜4万円
- ウェア・ソックス：年 1〜2万円
- キャップ・アームカバーなどの小物：年 5,000〜1万円
- 大会エントリー費：1回5,000〜20,000円 × 年1〜2回 → 年1〜4万円
- スポーツドリンク・補給食：月1,000〜2,000円 → 年1〜2万円
- スマートウォッチ（数年に1回）：2〜4万円 → 年換算で 5,000〜1万円
合計すると、ざっくり年8〜15万円程度。
走り始めた頃は「シューズさえあればほぼタダ」と思っていましたが、10年続けると振り返るとそれなりの金額になっていました。それでも走ることをやめようとは思わないのは、それだけリターンがあると実感しているからだと思います。
趣味としてのコスパは思ったより高い
費用だけ見ると年8〜15万円とそれなりですが、コスパで考えると、ランニングは優秀な趣味だと思っています。
ゴルフは道具代とラウンド代だけで年30〜50万円を超えることも珍しくなく、テニスでもコート代・道具・スクール代を合わせると年10〜20万円ほどかかります。
ランニングは年8〜15万円で、週2〜3回走れます。1回あたりに換算すると200〜400円程度。コーヒー1杯と同じくらいの金額です。
しかもランニングには、他の趣味にはなかなかない副次的な価値があります。体を定期的に動かすことで、医療費や薬代が減る可能性があるのがそのひとつです。40代になってから、同世代の友人に「最近疲れが取れない」「病院に行く回数が増えた」という話をよく聞くようになりました。走っている私は、今のところそういった不調が少ない状態で過ごせています。すべてがランニングのおかげとは言えませんが、まったく無関係ではないとも思っています。
趣味にかかる費用が「消費」なのか「投資」なのかは、リターンがあるかどうかで変わります。ランニングは体という資産への投資として見たとき、わりと理にかなった選択だと感じています。
健康投資の価値に気づいて、「健康銘柄」を意識し始めた
走り続けていると、体への投資と資産への投資が自然とつながってくる場面があります。
あるとき、何気なく自分がいつも買っているランニングシューズのブランドの株価を調べてみました。コロナ以降のランニングブームで業績が伸びていることを知り、「自分が毎年お金を払っているということは、同じような人が世界中にたくさんいるということかもしれない」とふと思いました。それが、健康関連企業の株を意識し始めたきっかけです。
自分が「使う側」として知っている企業を、「投資する側」としても見てみる。FPとして「自分が理解できるものに投資する」という基本を、ランニングを通じて実践できると気づいた瞬間でした。
私が注目している健康銘柄のカテゴリは、大きく3つあります。
① スポーツ・フィットネス関連
シューズやウェアのメーカー、スポーツ用品メーカーなど。自分が「これからも使い続ける」と感じているブランドを中心に調べています。市場規模が大きく、健康意識の高まりとともに需要が安定している点に注目しています。
② ヘルスケア・医療機器
スマートウォッチや体組成計など、健康管理デバイスのメーカー。ランニング計測のためにスマートウォッチを使い始めてから、この分野のユーザーとして市場の成長をリアルに感じるようになりました。
③ サプリ・栄養補助食品
運動後のリカバリーとしてプロテインやサプリメントを使うようになり、この市場の大きさをリアルに実感しました。40代以降の健康意識の高まりと相まって、長期的に成長が続く分野だと感じています。
どれも、ランニングを通じて「使う側」として理解を深めた分野です。企業の財務情報を読む前に、自分自身の体験がベースにある。それが健康銘柄に投資することの、私なりの根拠になっています。
まとめ：走ることがお金の見方を変えてくれた
ランニングを始めた理由は、単純に体を動かしたかったから。それが10年続くうちに、健康にお金をかける意識が変わり、健康関連産業の広さに気づき、気がついたら「健康銘柄」というカテゴリを意識して投資するようになっていました。
走ること自体に価値があるのはもちろんですが、走り続けることで「体への投資」と「資産への投資」が自然とつながっていくのは、ランナーならではの視点かもしれません。
意識高い系でも、キラキラした投資家でもない。ただコツコツ走って、コツコツ積み立てている。そのリアルな延長線上に、健康銘柄への投資がありました。
