日常

走ったあとにカフェへ立ち寄る「カフェラン」を始めてから、ランニングが続くようになりました。40代ゆるランナーが実践しているカフェランの楽しみ方と、続けるコツをご紹介します。

走り始めたら肌の調子が悪くなった、という経験はありませんか？汗・紫外線・乾燥という3つの影響と、ゆるランナーが実践しているシンプルなスキンケア習慣を体験ベースで紹介します。

雨の日は走れないからこそ、体のケアやセルフメンテナンスに使える絶好のチャンス。40代ゆるランナーの私が、雨の日にやっていることをリアルにまとめました。

ランニングのデメリットを正直にまとめました。膝の痛み、時間がかかる、日焼けなど走って気づいたリアルな悩みと、それでも続けるための対策を40代ゆるランナーが体験談ベースで解説します。

お金の不安があるとき、私はとりあえず走ります。ランニングにかかる費用は月数千円。精神的なリフレッシュから将来の医療費削減まで担える趣味って、実はそう多くないと思っています。

「大会に出ないとランナーじゃない？」そんなことはありません。ゆるランナー歴10年の私が感じてきた、大会との等身大の付き合い方をお話しします。

ランニングにかかる実際の費用と、そこから得られる健康・メンタル・医療費削減効果を40代FPランナーが体験ベースで整理。趣味としてのコスパと自己投資の価値を正直に考えます。

リカバリーサンダルOOFOSを使い始めて、走ったあとの足のだるさが変わりました。HOKA・TELICとの比較も含め、40代ゆるランナーが正直にまとめています。

「投資家は運動した方がいい」は本当？FP2級・ランニング歴10年のライターが体験ベースで解説。メンタル安定・長期目線・医療費削減など、走ることが投資に効く意外な理由をまとめました。

40代女性ランナーがランニング用アームカバーを愛用している理由を体験ベースで紹介。UV対策・冷感・着け外しのしやすさなど、購入前に知っておきたいメリット・デメリットをまとめました。