ラン習慣・モチベ

走りながら日焼けを防ぐための3つのアイテムをまとめました。アームカバー・アネッサ・サングラスをどう使い分けているか、40代ランナーの実体験をもとにお伝えします。

ミズノのブレスサーモ ランニング長袖シャツを3年間使い続けた体験をもとに、汗冷え対策の実力・良かった点・気になった点を正直にレビューします。購入を迷っている方の参考になれば。

走ると医療費が減るって本当？FP2級を持つ40代ゆるランナーが、実際の体験と数字をもとに「健康投資としてのランニング」をリアルに考えます。

ランニング後のスキンケアをずっと後回しにしていた40代ランナーが、肌荒れをきっかけにケアを見直した話。洗顔・保湿の順番や使っている製品を正直にレポートします。

ランニングを続けるうちに「この会社どうなんだろう」と思い始めました。アシックス・ゴールドウィン・ゼビオをランナー目線で眺めてみた、FP2級持ちゆるランナーの企業観察記録です。

週2〜3回のゆるランナーが年間いくらランニングに使うのか、シューズ・ウェア・大会費・ケアグッズまで実費を全公開。FP2級保有ランナーが健康投資としての価値も含めてまとめます。

ランニング後のご褒美ルーティンを紹介します。40代のゆるランナーが長く走り続けられた理由は、走ったあとの小さな楽しみにあるかも。無理せず習慣にするヒントを体験ベースでお伝えします。

「ゆっくり走っても意味ないかも」と感じていませんか？40代ゆるランナーの視点から、遅いペースで走り続けることの効果と価値をリアルにお伝えします。

10km大会に初めて出たいけど不安、という方へ。ゆるランナー歴10年の私が、練習方法・持ち物・当日の流れを体験ベースで解説します。完走できる目安ペースや練習の考え方も紹介。初心者でも安心して出られる理由がわかります。

0代ゆるランナーが実際に使ったアシックス ゲルキュムラス・ゲルニンバス、HOKAボンダイ9の正直レビュー。クッション重視・膝への負担・履き心地の違いをリアルな体験ベースで比較します。