ランニング趣味は家計を圧迫する？実費と予算管理をFPが正直に答えます

「ランニングって、お金かかるの？」

走り始めたころ、夫にそう聞かれたことがあります。「シューズさえあれば無料でできる趣味じゃないの？」という感じで。

正直に言うと、最初のうちは私もそう思っていました。でも1年後に支出を振り返ってみたら、シューズ・ウェア・大会費でそれなりの金額が出ていた。FP2級を持っているのに、自分の趣味の支出をちゃんと把握できていなかったのは、少し恥ずかしかったです。

「家計を圧迫するか」という問いへの答えは、正直「やり方次第」です。でも、どこに気をつければいいかはわかっています。この記事で整理してみます。

ランニングに実際いくらかかるか

まずは費目別の実費から。

走り始めるときにかかる主な費用です。

最低限で揃えるなら2〜3万円。ウェアにこだわり始めると4万円台にはなります。

シューズは走行距離の目安が500〜700kmと言われています。週2〜3回・1回5km程度のゆるランなら、1足で1〜1.5年は使えることが多いです。

「シューズだけで終わる」わけではないですが、毎月コンスタントに出ていくというより、数ヶ月に一度まとまった額が出る感じです。

ここが「沼」になりやすい部分です。

さらに遠征になれば交通費・宿泊費が加わります。大会に年2〜3本出ると、参加費だけで¥15,000〜¥30,000。遠征を含めれば¥50,000を超えることもあります。

「高いか安いか」は比較基準によって変わります。よく引き合いに出されるスポーツジムと比べてみると。

大会なしで走るだけなら、ジムの半額以下です。大会を複数本出始めるとジム並みになりますが、「身体を動かす習慣にかける費用」として比べると、そこまで割高ではありません。

また、スポーツジムやゴルフでもウェア代はかかることを考えると、ランニングはスポーツジムやゴルフよりも割安に抑えやすいと言えます。

圧迫するかどうかは、把握しているかどうかで決まります。

意識せずに続けると、気づかないうちに支出が増えていきます。特に大会へのエントリーは「あ、このレース楽しそう」と軽い気持ちでポチりやすい。1本¥6,000でも、年に5〜6本出れば3〜4万円になります。

逆に言えば、年初に予算を決めてしまえば、家計への影響はコントロールできます。

FP的な視点で付け加えると、ランニングは生活習慣病の予防や医療費の削減にもつながる可能性があります。「健康のための支出」と考えると、家計全体で見たときのコスパは悪くありません。

私の場合、毎年1月ごろに「今年のランニング関連支出は○万円まで」と枠を決めています。大会参加費・シューズ・ウェアをまとめて考える習慣をつけると、気づいたら使いすぎていた……を防げます。

大会費は単価が高くて積み重なりやすいです。「今年はフル1本・ハーフ2本まで」と決めてから、どのレースに出るかを選ぶ順序がおすすめです。

家計の中に「趣味・レジャー費」の枠を設けておくと、毎月の収支が見えやすくなります。ランニング関連の支出はそこから出すと決めると、使いすぎの感覚が掴みやすいです。

パートナーや家族がいる場合は、年に一度「ランニングにこのくらい使っている」と話しておくと関係がスムーズです。黙って出費が増えていくより、予算を共有して「今年はレース2本出ようと思っている」と話す方が、なんとなく家計の空気がよくなります。

ランニングは、管理なしで続けると気づかないうちに支出が増える趣味です。でも、年初に予算を決めて、大会参加本数をコントロールするだけで、十分家計の範囲内におさまります。

「家計を圧迫するか」と聞かれたら、「ちゃんと管理すれば、しない」が私の正直な答えです。

趣味を長く続けるためにも、お金の管理はゆるくでいいので意識してみてください。