走るつもりで外に出たのに、なんか気分が乗らない。
そういう日、ありませんか。
今日がまさにそれでした。
準備はしたんです。ウェアに着替えて、ドアも開けた。
でも足が重くて、結局2kmくらいで引き返してきてしまいました。
以前の私なら「サボった」と自己嫌悪していたところですが、最近はちょっと考え方が変わっています。
今日はそのあたりを書いてみます。
今日のランニング
距離：約2km タイム：歩きも含めて25分くらい
出発直前まで「今日は6km走ろう」と思っていました。
天気も悪くなかったし、前日の仕事も終わっていたし、走れる条件は揃っていたんです。
でも走り始めた瞬間から、なんとなく体が「今日じゃない」と言っている感じがしました。
足が重いとか、息が上がるとかじゃなくて、もっとぼんやりとした「やる気のなさ」。
1kmを過ぎたあたりで「これ続けても楽しくないな」と思って、折り返しました。
走って感じたこと
帰宅してから少し考えてみたんですが、今日のこの感覚って何だったんだろう、と。
思い当たることが一つ。
昨日、仕事の原稿を深夜まで書いていました。
体は「休んだ」つもりでも、脳はまだ疲れが残っていたんだと思います。
ランニングって、脚だけじゃなくてメンタルのエネルギーも使うんですよね。
気力がゼロのときに「走らなきゃ」と頑張ると、かえって消耗するというか。
以前はそれをわからなくて、「サボった自分は最低」みたいに思っていました。
でも最近は、「2km動けたなら十分じゃない？」と思えるようになってきました。
完全に寝ていたわけじゃないし、外の空気を吸えた。
それで「今日は終わり」でいい気がします。
今日の小さな発見
帰り道にいつも通らない路地を歩いてみたら、曜日限定のマルシェでパン屋さんが出店していました。
走っていたら素通りしていたと思うんですよね。
ゆっくり歩いていたから気づけた。
持ち帰ったのはクロワッサン一個。
走った達成感はないけれど、ちょっとした発見があった。
それはそれでいい一日だったかも、と思っています。
まとめ：サボりランも「ランの一種」でいいんじゃないか
今日みたいな日を「サボり」と呼ぶのか、「ゆるラン」と呼ぶのかは正直どちらでもいいんですが。
大事なのは「やる気がなくても、何かしら動いた」という積み重ねだと思っています。
週に2〜3回走っていれば、そのうちの1回くらいはこういう日もある。
それを「全部完璧に走れた週」にしなくていいと思うと、かなり気が楽になりました。
やる気がある日に走り、やる気がない日は2kmで帰る。
それでも続いているなら、十分「走っている人」だと私は思っています。
