マラソン大会の楽しみ方｜タイムより大切にしたいこと【ゆるランナー目線】

「大会に出てみたいけど、タイムが遅いから恥ずかしいかも…」

そんな気持ちで、エントリーをためらったことはありませんか？

私もずっとそうでした。フルマラソンで5〜6時間台。速い人から見たら、ゆるゆるのペースです。最初は「こんなタイムで出ていいのかな」と思っていました。

でも今は、大会に出るたびに「来てよかった」と思っています。

それは、大会の楽しみ方がタイムだけじゃないと気づいたから。この記事では、ゆるランナーの私がリアルに感じている、大会の楽しさをお伝えしたいと思います。

大会の本当の楽しさは「完走した瞬間」だけじゃない

結論からお伝えすると、大会の楽しみ方は「走っている時間全体」にあります。

タイムを目標に置くと、自分のペースに一喜一憂してしまいます。でも視点を変えると、大会という場そのものに、日常では味わえない体験がぎゅっと詰まっているんです。

こうした体験は、タイムに関係なく、誰でも等しく味わえるもの。だから「遅いから楽しめない」は、ちょっともったいない考え方だと思っています。

普段のひとりランでは絶対に味わえないのが、沿道の応援です。

知らない人が「がんばれ！」「ファイト！」と声をかけてくれる。目立つTシャツを着ていると「〇〇がんばれ！」とTシャツの特徴で呼んでもらえることも。

これ、地味にすごく効きます。きつくなってきた30km過ぎに「もう少し！」と声をかけてもらった瞬間、不思議と足が動くんです。

普段のランニングにも達成感はあります。でも大会のゴールは、それとは少し違う感覚です。

エントリーから練習、当日のレースまで、数ヶ月分の積み重ねが一点に集まる瞬間。それを誰かに見届けてもらえる環境があること。

タイムが遅くても、ゴールラインを越えた瞬間は、自分だけのドラマになります。

道路が封鎖されて、大勢の人が同じ方向に走っている。その光景だけで「特別な日だ」という感覚があります。

仕事のことも家のことも、走っている間は考えなくていい。そういう意味で、大会は「強制的に日常から離れられる日」として機能しています。

タイムを気にしない分、楽しめる余白が増えるのがゆるランナーの強みだと思っています。

地域の大会では、エイドステーションに地元の食べ物が並んでいることがあります。おにぎり、地元のお菓子、フルーツ、みそ汁…。

私はエイドのたびにしっかり食べながら走るので、タイムは縮まりませんが、食の記憶はしっかり残ります（笑）。

「あの大会のみかん、おいしかったな」という話が、後からの楽しみにもなります。

大会をきっかけに、行ったことのない土地を訪ねる旅ランもおすすめです。

前泊して観光する、地元のご飯を食べる、温泉に入る。「大会に出る」を入口に、旅行全体を楽しむ設計にすると、大会が終わっても思い出が続きます。

私は遠征のある大会のときは、前日に観光をひとつ入れると決めています。これだけで「また行きたい」と思える体験になります。

タイムを気にしないなら、見た目で楽しむのもひとつの手。沿道からの反応も増えますし、写真映えもします。

コスプレほど本格的でなくても、好きなキャラのTシャツや、カラフルなアームカバーなど、小さな個性を出すだけでも大会の記憶が鮮明になります。

最初にフルマラソンに出たとき、私の目標は「とにかく完走すること」でした。タイムより、ゴールにたどり着けるかどうかが不安だったんです。

結果は6時間近くかかりました。それでも、ゴールした瞬間に涙が出てきました。

— 実は最初に出たのは、約10年前の東京マラソン。初めてのフルマラソンで完走できるかどうかも不安でしたが、終わってみたらお祭りみたいで楽しくて、また走りたいと感じたのです。—

そのときから、大会に対する気持ちが変わりました。「速くないと楽しめない」ではなく、「完走できれば、それだけで十分楽しい」に。

今は大会前のドキドキも、走りながら見る景色も、ゴール後に飲むビール（？）も、全部まとめて「大会体験」として楽しんでいます。

マラソン大会の楽しみ方は、タイムだけではありません。

ゆるランナーでも、むしろゆるランナーだからこそ、楽しめることがたくさんあります。

「タイムが遅いから…」と思っているなら、一度だけ、肩の力を抜いて大会に出てみてください。走り終わった後に「来てよかった」と思えるはずです。